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[公告]博研交友超级Q Q群欢迎您的加入。。 [复制链接]

楼层直达
离线muyaliupeng
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只看该作者 30楼 发表于: 2010-10-31  粉丝: 0   好友:0
不错
离线mengfeihual
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中国石油大学
只看该作者 31楼 发表于: 2010-11-01  粉丝: 18   好友:18
回 楼主(hechangliang) 的帖子
交流共享,很方便!
心若在梦就在
离线yy1982111

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中北大学
只看该作者 32楼 发表于: 2010-11-01  粉丝: 87   好友:24
马上去加,哈哈
包包专卖,网址:shop35547579.taobao.com
离线tangzhen1982
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计算机
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只看该作者 33楼 发表于: 2010-11-01  粉丝: 0   好友:0
Re:博研交友超级群欢迎您的加入。。
不错,希望可以交一些朋友
离线deng2928326

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南京工业大学
只看该作者 34楼 发表于: 2010-11-02  粉丝: 0   好友:0
。。。。。。。。。。。。。。
离线hellolg
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土木建筑
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只看该作者 35楼 发表于: 2010-11-04  粉丝: 13   好友:13
Re:博研交友超级群欢迎您的加入。。
这个群建的很有意义。
做最好的自己!
离线ddfc9262
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只看该作者 36楼 发表于: 2010-11-13  粉丝: 0   好友:0
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路过,华丽的来,悄悄的走!
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离线yfrrb263
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从事行业
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只看该作者 37楼 发表于: 2010-11-14  粉丝: 0   好友:0
五大无效减肥法 千万别信_减肥
  减肥的真正原理是:摄入的热量比耗费的热量要少。营养不平衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故。
  在几周减肥餐之后,很多人都会废弃,由于坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去,更蹩脚的是一旦结束,可能会反弹得更厉害。
  以下是专家以为最糟糕的减肥法:
  1. 倡导只吃多少种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)
  人都要吃各种各样的食物才干提供应人体足够的养分。耶鲁大学的博士大卫说:把持饮食在某种食品或某类食物,确切能让人在减肥打算开端履行的时候瘦下来,可是要害问题是能保持多久,一个人能坚持只喝白菜汤多长时光?一旦身材到达极限之后,反而会很狂热地想吃其余食物。
  记住:无论什么食物,只有饮食适量,同样也是健康的饮食方法。
  幽默的是:有些人会给本人"犒劳日",减肥太辛劳了,也冤屈了自己太久了,周一至周五坚持了那么久,到了周末就会给自己一个借口,把平时不敢吃的都吃了,这样不法则的饮食,成果可想而知。
  2. 排毒减肥法(什么给肠子洗个澡,给肝脏排毒等)
  这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学依据的。人体器官,像肝脏、肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的毒素,所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。
  3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)
  减肥者都盼望能找到某些魔力食物或减肥药能够轻松减肥,惋惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的后果。不要再花钱去买什么药物了,这些药常常都是含有所谓的可以助消费的酶,美容美体秘方,人体自身须要新陈代谢,能制作出人体真正所需的酶。不要画蛇添足。
  4. 绝食或是低热量饮食法(素食法……)
  绝食一两天还无所谓,然而想通过绝食来减肥相对是不可行的。假如身体摄入的热量不够,那么身体就会自发地调节新陈代谢体系,会把更多的能量储存起来备用,于是等到恢复畸形饮食后,新陈代谢却没有调节过来,能量持续以脂肪的情势贮存起来。
  低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完整不事实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候,都是可疑的。
  5. 听起来好得不实在的减肥餐
  良多减肥餐都说有秘诀,都是伪迷信的。
  事实上最好的减肥餐应当是没有食谱的。想想怎么满意自己,同时摄入的热量起码。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改良人的胃口。
  给减肥者的倡议:
  1. 找出自己的致命弱点。这点是不难的,有些人可能会在下战书三四点的时候就必定要吃点零食,有些人晚上八九点就饿,有些人饮酒太多,有些人太爱好吃甜食。有些人靠食物来缓解压力。找准弱点之后,隔靴搔痒。
  2. 给自己的饮食习惯来点小小的转变,列出一至三点能辅助自己减肥的亮点,并坚持下来。许多人都太心急了,实在减肥是一项长时间的战斗!  
  3. 每几周就检讨一下:自己的饮食上的小改变是不是初见功效。而后乘胜追击,再做一至三点小改变。
(实习编辑:闫丽莉)
(义务编纂:admin)
离线ssy32235
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从事行业
医药
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广东药学院
只看该作者 38楼 发表于: 2010-11-15  粉丝: 0   好友:0
回 楼主(hechangliang) 的帖子
为什么总是不如人愿
离线dklshzyr
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机械
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只看该作者 39楼 发表于: 2010-11-15  粉丝: 0   好友:0
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华丽的路过,走过路过不错过!
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